哪个牌子的「护眼保健品 / 叶黄素」你教好？4招教你选择安全有效的保健品！

四月 01, 2019

哪个牌子的「护眼保健品 / 叶黄素」你教好？4招教你选择安全有效的保健品！

随着科技的发达，人们对着手机/电脑的时间越来越长，导致各种眼睛问题来报道！

因此许多商家都推出了各种护眼法宝，比如护眼按摩仪、护眼贴、各式各样的眼药水、护眼保健品等等，来解决人们用眼过度的后遗症。

对于工作繁忙，饮食不规律的现代人，食用眼睛保健品来补充眼部每日所需营养是不错的选择。

那面对市面上琳琅满目的眼睛保健品，该如何选择呢？

今天小编将会针对马来西亚比较常见的8款「护眼保健品」做对比，来看看应该怎么选择合适的护眼保健品。

1. 马来西亚药物管理局批准

保健品的有效性和安全性是使用者最关注的事情，但市面上的保健品琳琅满目，要选择安全有效的保健品，其中一个方法就是参考产品认证。每个国家对于保健品的管制和认证都不一样，大部分的认证，像是美国FDA认证，澳洲TGA认证等，这些认证只是批准生产，但不能确保保健品的安全性和效果。

在马来西亚，所有的保健品都必须向卫生部国家药局管理官注册。经过国家药物管理局审核和批准注册的产品都会有注册号码。另外，每个合法的产品，都会在包装上贴上卫生部的镭射防伪标签。

大家可以通过国家药物管理局的网站查询您所服用的保健品是否有经过批准注册。
（http://npra.moh.gov.my）

经过小编的搜查，发现有3个保健品未经过批准注册：

2. 产品成分

（1）叶黄素 Lutein & 玉米黄质 Zeaxanthin

研究证实「叶黄素」和「玉米黄质」是人类视网膜重要的营养成分，对视网膜中的黄斑部有保护作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素，而且人体无法通过自身合成，必须靠摄取叶黄素来补充。

日光中的「紫外线」及电子产品的「蓝光」进入眼睛会产生大量的自由基，导致白内障，黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损伤。

如果眼睛缺乏叶黄素，就会导致黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视、视网膜病变等症状，严重可导致失明。而现在的人用眼过度，却没有补充足够的叶黄素，所以引发了各种眼睛问题。

叶黄素型态【游离型 vs 酯化型】

叶黄素分为两种型态：游离型（Free Form）和酯化型（Ester Form）

游离性叶黄素的分子量小，不需要经消化作用即可被小肠吸收，吸收率较好。

酯化型叶黄素的分子量较游离型越大2倍，需要经过身体消化酵素去酯化后才能被吸收利用，因此吸收利用率会比较差。因此，一般建议饭后食用，搭配用餐的油脂来帮助叶黄素吸收。

根据小编的搜查，8款保健品中只有3款是采用游离型叶黄素：
1. Naturally Plus Super Lutein
2. Cellglo Crystal Eyes
3. i-Pluz

（2）虾青素 Astaxanthin

天然萃取的虾青素是目前人类发现自然界中「最强的抗氧化剂」，其抗氧化活性是维生素E的1000倍、维生素C的6000倍、胡萝卜素的110倍、花青素的150倍。大量研究证实虾青素的超强抗氧化活性，能够提高免疫力，预防肿瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生发展；保护眼睛和中枢神经系统，预防视网膜黄斑变性；有效抗皱美白，防紫外线等超多好处。

根据小编的搜查，只有2款保健品含有虾青素的成分：
1. Cellglo Crystal Eyes
2. i-Pluz

3. 产品剂型

护眼保健品的剂型一般分为胶囊、片剂、粉剂、口服液和软糖。

大部分的胶囊壳含有重金属，虽然国家对软胶壳重金属含量有严格要求，但是终归还是含有一些重金属，所以长期服用对人体并不是很好，而且儿童和老人比较难吞咽。

粉剂目前是最安全的剂型，只需要搭配水，无论是成人还是儿童，都可以方便服用。